Próxim Repte !!! Les 3h de resistència D'arenys de Munt

Doncs si, aquest any sembla que per fí participaré a les 3h de resistència per parelles que organitza el Nostre Club, el Club Ciclista Arenys de Munt al Parc de Can Jalpí.

Com no podia ser d'una altre manera, faré parella amb el meu cosí, així que el Team Roko's tornará
a reaparèixer el Proper 27 de Novembre.

L'objectiu será acavar la Prova i sobre tot Disfrutar sobre la Bici, què és el més Important.

                                  Aquí L'espectacular Cartell de les 3h

El Passat Dissabte vam fer una Sortida de les guapes, a les 7:30 un Servidor, L'alejandro, en David i en Martí
sortiem de L'Ateneu per fer la següent ruta :


Arenys de Mar, St. Pol, St. Cebrià, Arenys de Munt, Collsacreu, St. Celoni, Gualba, Can Pins, Mosqueroles, La costa del Montseny, Sta. Maria de Palautordera, Llinars del Vallès, St. Antoni de Vilamajor, Currons, Granollers, La Roca, Parpers, Argentona, Mataró, Carretera de Mata, Llavaneres, St. Viçens de Montalt, El Pollastre Arenys de Munt / Mar.

Ens van sortir 145 Km's i +2.020 Dpa.


Va ser una sortida exigent, poc a poc vaig agafant la forma i a més anant amb aquets Crack's fà que et possis
les Piles ven ràpid, tot i que hem van tenir que esperar al coronar els ports (Van Molt Forts) al final de L'etapa
vaig quedar força satisfet, sobre tot per la Pujada que vaig fer desde la Carretera de Mata fins coronar el
Pollastre, a Plat, bona cadència i recuperant terreny a uns ciclistes que m'havien avançat, fins rebassar-los
en els últims Quilòmetres.

Poc a Poc agafant la Forma

El Passat Dimarts vaig poder fer un bon entrenament amb la BTT i vaig tenir molt bones sensacions.
Vaig fer un recorrègut força pistero amb un parell de corriols força tècnics.
Poc a poc vaig agafant la forma i vaig poder rodar tota la sortida amb el plat gros  (porto Biplat) .
Hem van sortir 32 Kms.

Ara aquest dies ja estic fent feina al Gimnàs i esper-ho estar apunt per la pedalada D'arenys De Munt
del Próxim 30 D'octubre on m'han comentat que hi hauràn tres circuits un de curt però nosé els Km, un altre de
uns 30 km's i el llarg de 50 kms.

Salut i Gaaaaassss !!!!

Sortida per Possar-se les Piles

Ahir vaig fer la sortida de carretera amb L'alejandro ja que la meitat dels integrants de la grupeta
estan participan a la Volta a la Cerdanya.

La Ruta va ser la següent :

Arenys -  Mataró-  Argentona - Coll de Parpers,  Cardedeu , St Antoni de Vilamajor, LLinars del Vallès -Sta Maria de Palautordera, Coll Formic, Montseny, Mortirolo, Sta Elena, Sta Fe. St Celoni,Vallgorguina, Arenys .

Ha sigut una sortida molt dura, e patit de valent ja que després de tenir la bici de carretera penjada durant gairabé 
dos mesos e perdut la bona forma que tenia al més de Juny.


Dades de la Sortida :


147 Km's i + 2.500 mts Dpa.

Tornant a agafar la Bici

Després de 3 setmanes de inactivitat, avui e pogut tornar a agafar la bici.
La veritat que he notat molt la falta de ritme/forma, però poc a poc esper-ho
tornar a agafar-la.

La ruta a estat la següent :
Arenys de Mar - NII - Cal Coix - Sils - Breda - Vallgorguina - Arenys. (93 Km)

Volta per el Montnegre

Ahir, vaig fer una de les rutes que més M'agraden, vaig anar fins L'ermita de St. María del Montnegre.
En Aquesta ocasió hem va acompanyar un amic que poc a poc esta Fent una Gran Progressió L'Alex.

La Ruta  va ser la següent :

Arenys de Mar - Can Sala - Can Vives - Cal Paraire - St. Martí del Montnegre - St Maria del Montnegre
Baixada pel Cubata (Can Ginebra) - St Iscle (Pujada de la Creu) - Baixada per el Bellsolei - Arenys.

Vaig Arrivar a casa amb 53 Km, en definitiva un bon entreno per ser una tarda D'Agost

                               Jo a L'ermita de St. Martí del Montnegre

                           .        L'alex Pujant per Cal Paraire

                                                        

Pujada a Andorra

Com cada any el Club Ciclista Arenys de Munt va organitzar la tradicional pujada a Andorra.
Per mí aquesta ha sigut la Primera vegada que hi participo, i la veritat que he disfrutat Molt.

Vam arrivar a Andorra Després de 9h 28 Min , 245 Kms i + 3.500 de desnivell.

Després tornada amb Autocar, ben relaxats després d'una merescuda Dutxa.

Desde aquí vull Felicitar a tots els participants de la pujada, i fer menció especial als companys que van fer L'assistència amb la furgo, Pitu, Frank i Lluís i com no al Club per la Magnifíca organització que van dur a terme.

L'any que bè repetim !!!!

                       5h del Matí apunt per possar-nos en Marxa

        

                               Comencem pujant Collsacreu