La Vida És Una Actitut

La Vida És Una Actitut

divendres, 30 de desembre del 2011

Última Sortida BTT De L'any

Avui he fet la que serà L'última sortida BTT d'aquest 2011.
Amb en Xavi C Hem fet una sortida Molt Divertida, pràctica ment tot el recorregut han sigut Corriols i Trialeras.

Hem Començat Pujant per el Camí Amagat, per anar a Buscar els Senderillos dels Xurribikers, fins L'urbanització Super Maresme de St Vicenç de Montalt.
Un cop allà més trialeres de Baixada, fins L'hipica de Llavaneres hi hem continuat la sortida pujant per Santa Mònica, per anar fins la Creu de Rúpit.

Després Baixada per Senderillos fins la Riera Subirans, al arribar a Can Jalpí he decidit fer una Volta al Circuit de les 3h de Resistència.

Dades de la Sortida : 35 Km's +1001 Dpa

Gràfic de la Sortida D'avui

dimarts, 27 de desembre del 2011

Sortida de Sant Esteve.

Ahir vam fer una sortida amb els companys del Club per cel.lebrar Sant Esteve.
Va ser una sortida de Germanor, a ritme molt suau on ens vam ajuntar bicis de Carretera i BTT.

Aixi que vam anar per la NII Fins a Mataró i allà vam pujar per St Simó, per fer la Carretera de Mata, baixar per el Pollastre i anar fins a St Cebrià a esmorzar a la Vinya.


Abans de Sortir D'Arenys

Parada a les 4 Carreteres

Apunt per fer La Carretera de Mata

Esmorzant a la Vinya


diumenge, 25 de desembre del 2011

Visita al Pessebre del Montalt

Avui una bona colla de companys del club hem pujat fins el Montalt per Visitar el Pessebre del Club.
Ha sigut una sortida molt divertida, ruta 100 x 100 de Corriols i Senderillos
Pujant al Pessebre
La Bandera del Montalt
Arreclant el Pessebre
Els Companys de La Sortida
Perfil de la Sortida D'avui

dissabte, 24 de desembre del 2011

El dia de Nadal Nacional amunt Nacional Avall.

Avui Novament sortida Molt Trànquila i amb Plat petit per anar fent Base, hem fet la següent etapa:


Arenys de Mar - Malgrat , mitja volta - Calella - Les Basures - St Vicenç de Montalt - Carretera de Mata - Matarò - Cabrera de Mar, Argentona, Mataró, Arenys de Mar


Dades de la Sortida :

- 94 Km
- 3h 38 Min
- 25.7 Km/h
+ 760 Dpa

Demà farem la tradicional pujada del Pessebre al Montalt amb els companys del Club.

diumenge, 18 de desembre del 2011

Sortida Gastronòmica del C.C. Arenys de Munt.

Avui, a les 8 del Matí ens em trovat una bona colla de companys del club a la font per iniciar una gran Jornada de BTT.

Em començat per un senderillo nou, que està Obrint en Tendo, és Brutal, hem seguit per Can Sala per anar a Buscar el senderillo dels Gossos.

Al arrivar a St Cebrià em anat a fer el Dragon Khan, es moooolt bestia, tè un desnivell brutal.
Tots em intentat pujar-lo però aquest any no s'ha aconseguit, en Martí a estat apunt nomès li han faltat un parell de metres.

Tot seguit primera parada, per esmorzar a St Cebrià, tot veient el Barça per sort em pogut veure els dos Primers Gols, així que més contents que mai ens hem dispossat a Pujar per Can Ginebra per fer el Cubata.

Un cop a dalt, visita al Pessebre del Club, un parell de fotos de rigor i cap a Dinar a St Maria del Montnegre.

Després de Dinar tornada a casa per Cal Paraire, Can Colomer, riera de Subirans i Arenys.

Dades de la Sortida :
-63 Kms
+1950 Dpa

          

                                          El Temible Dragon Khan



                                     Arreclant el Passebre del Club

Foto de Grup al Pessebre

                                        En Santi arreclant el Pessebre
                                             
                                               Gràfica de la Sortida

                                                El Recorrègut D'avui

dissabte, 17 de desembre del 2011

Demà Pujem el Dragon Khan


Demà amb els companys del Club, farem una sortida Btt de Costellada, a les 8h del Matí ens Trovarem a la Font D'arenys de Munt, per pujar per Can Sala, baixar pel corriol dels gossos, i  tot seguit al arrivar a Sant Cebrià anirem a esmorzar a Can Martri.

Al acavar d'esmorzar, pujarem per Can Ginebra, per fer el Mitíc cubata fins arrivar a la torre del Foc i anirem a visitar el passebre del club.

Per conclure la jornada anirem a dinar a Sant Martí del Montnegre.


                                               El rampot del Dragon Khan.

               

dijous, 15 de desembre del 2011

El Gran Repte del 2012 La Transpyr


Ja es Oficial, aquest any participaré a la tercera edició d'aquesta dura prova de BTT de 8 dies, que consta en recorrèr uns 820 kms i més de 20.000 mts de Desnivell positiu acumulat.
La sortida será a Roses el 30 de Juny i si tot va bè, el dia 7 de Juliol arrivarem a Sant Sebastià possant fì a aquesta aventura.

Travessarem quatre comunitats autonòmiques (Catalunya, Aragò, Navarra i Euskadi)

Faré parella amb en Carles, tota una garàntia, amb experiència en proves molt exigents com la Titan Desert, Everest Trail etc..etc.. però no serem els únics integrants del MCT presents a la Transpyr ja que en Melcior repetirà per segon any i fara parella amb en Roger. (Farán un Gran Paper ¿¿ Podi ??)

Tambè i participarà L'alex un company del Club, amb el qual vaig coincidir a la Transcatalunya 2011.

Serà Molt dur, tant fisíca com mentalment però si aconseguim acavar-la serà Brutal, L'únic que puc fer ara es continuar fent una bona preparació per afrontar la Transpyr en el Millor estat de forma Possible.

Fà dos anys quant començava a donar pedals no m'haguès imaginat mai, que participaria en aquest tipus de proves, però això de la Bici enganxa i Molt.

Que serà Lo Próxim ???

dilluns, 12 de desembre del 2011

Entrenant amb Rodillo


Aquest any vull donar un pas endavant, ja que tinc ganes de afrontar uns reptes molt exigents.
Un dells será la Transpyr, 8 etapes, més de 800 Km's i + 20.000 mts de Desnivell.
Per això vaig adquirir un rodillo, aixó hem permetrá entrenar els dies D'hivern ja que és fà fosc de seguida i la climatològia havegades no acompanya gaire.

Així que l'he instalat a la meva primera bici de carretera i 3 cops per setmana faig sessions de  1h de duració combinant entrenaments de tècnica , força i resistència.





diumenge, 11 de desembre del 2011

Truiterada Mallerenga

Avui hem fet la tradiconal sortida Nadalenca Mallerenga, on juntament amb companys del Club Ciclista Arenys de Munt, hem anat a esmorzar a Can Noé.

Hem Pujat per Can Jalpí,  per agafar uns quants corriols que ens han portat cap a la riera de Caldetes, després ja per Pista hem anat a St Vicenç de Montalt, allà hem fet uns quants senderillos fins arrivar al restaurant.

Ben esmorzats, baixada cap Arenys per el Remei i Can Jalpí.

Avui per Gentilesa de la Botiga Muntbikes he tingut la sort de provar una Scott Scale 29 ' i Només puc dir que va increíblement bè, m'ha deixat un grata impressió.



                                        
                                          Gràfica de la Sortida D'avui   

divendres, 9 de desembre del 2011

Entrenament de Cadència.


 Si el Passat Dimecres feia un entrenament molt exigent amb en Melcior, avui tot el contrari.

Amb en Marc hem fet un anar i tornar fins Alella per la NII

Hem fet tot el entrenament amb el Plat petit, personalment mai ho havia fet.

En fí, un molt Bon entrenament, per anar agafan forma i passar  un matí agradable amb bona companyia i bones converses.

Dades de la Sortida :

- 51.5 Km
- 2h 15 Min
- 23.4 Km/h
- + 80 Dpa

Demà sortida amb els companys del club, però curteta ja que aquesta nit tenim el sopar del club.

dimecres, 7 de desembre del 2011

Sortida a Tota Màquina !!!

Avui sortida amb Bici de carretera amb L'àmic Melcior, en Principi teniem pensat pujar a St Fè, però els 11º de temperatura que marcava el polar al arrivar a Arenys de Munt, ens ha fet optar per canviar la ruta.

Així que ens hem decidit a pujar fins a St Iscle, per passar per St Cebrià i agafar la NII fins Blanes.
Hem rodat amb un ritme molt alt, malgrat el fort vent que feia.

Però si a L'anada hem anat ràpids a la tornada hem volat i aixó que només n'erem dos fent relleus.

He arrivat a casa amb 60 km + 415 Dpa amb un temps de 1h 40 Min

dimarts, 6 de desembre del 2011

Sortida Carretera dia 6

Avui aprofitant que teniem festa, amb els companys del club hem sortit amb la bici de carretera per fer una sortideta tranquila , amb ritme de passeig.

La ruta a estat la següent ;
Arenys de Mar - Mataró - Vilassar - Alella (font de Cera) - Alella - Vilassar - Mataró - Arenys de Mar.

Dades de la sortida :
Distància recorrèguda : 67.4 Km's
Velocitat Mitja : 25.7 Km/h
Temps : 2h 38 Min
Desnivell Acumulat : + 420 Dpa.

Demà amb un company anirem a pujar Santa Fè, esperem que no fagi molt de fred jeje.

dissabte, 3 de desembre del 2011

Sortida de Pau i Herba

Avui, em fet una d'aquelles sortides que de tant en tant m'agraden fer.
Un bon grapat de companys (13 ciclistes ) ens em trovat a Arenys i em anat per la NII fins a Tossa.
Per fer Terra Negre, al coronar mitja volta i tornada a Arenys per la NII en sentit contrari de la marxa.

La sortida a estat molt tranquila, on el bon ambient a estat present durant tota l'etapa.
Al arrivar a Arenys, parada per fer una Coca-Cola i fer la xerradeta.

Dades de la sortida :
- 103 km
-+ 1.000 mts Dpa


                                       
                                  els companys de la Sortida D'avui

dilluns, 28 de novembre del 2011

VI 3h de Resistència BTT per Parelles D'arenys de Munt

Ahir es va cel.lebrar les ja mitíques 3h de resistència BTT que organitza el nostre club (C.c Arenys de Munt)
Enguany amb recòrd de participació amb 79 parelles (158 participants).

El circuit impresionant, 3.1 Kms i +150 Dpa, potser no era tant tècnic com altres anys però si força dur.
Els senders del Far i del Rocodrom van fer pujar les pulsacions a gairebé tots els participants.
I la baixada dels Espartants i el corriol de pedres del ruc feien pujar l'adrenalina a tope.

Novament felicitar en Tendo i Santi, els enginiers del circuit i que s'hi han passat hores i hores arreclant els camins, i a tots els membres del club que van possar el seu granet de sorra per què les 3h siguessín un autèntic èxit.

Ja en la competició vaig formar parella amb el meu cosí, anavem simplement a passar-ho bè, els resultats no van ser gaire bons, si som realistes.

Jo vaig Donar 5 voltes : 14' : 08 - 14':27 - 14' :48 - 15' :18.
El meu cosí 6 Voltes : 19:59 - 17:31-  18:13 - 18:46 - 19 - 20
El meu temps molt millorable sens dubte, però els avançaments eren complicats i sovint tenies que esperar per avançar.

                                            Apunt per sortir



                                            




                                   
               Fotos : Maria Wille (Skinfit)

diumenge, 13 de novembre del 2011

Montnegre BTT Una Autèntica Jornada de BTT en estat Pur

Avui e participat a la Marxa Montnegre BTT a Sant Celoni.
Durant tot el Matí ens a acompanyat una intensa pluja, i en alguns moments em aguantat un autèntic xafac.

Aixó a fet que el recorregut estigues molt enfangat i tinguessim que passar per sobre de molts de bassalts i on em tingut que extremar la precaució en més d'una baixada.

M'han sortit 43.2 Kms amb un temps de 2h 50 Min.

A sigut un bon entranament de cara les 3h de resistència.



         
                                                     Jo en acció


                                           
              Penúltim avituallament on s'aprecia el xafac que queia.


                                                                              fotos : C.c Sant Celoni.

dijous, 10 de novembre del 2011

Apunt per la Montnegre BTT

El Proper Diumenge participaré a la dotzena edició de la marxa BTT que organitza el C.c Sant Celoni.

El recorrègut será d'uns 42 kms però desconec el desnivell + acumulat.

La pedalada em servirá per preparar les 3h de resistència D'arenys de Munt del dia 27 de Novembre.



    

dissabte, 5 de novembre del 2011

Sortida Carretera 5 - 11- 2011

Avui sortida de carretera curteta.
Alguns  companys no han vingut per que amenaçava pluja i els que han vingut demà participen a la marxa Btt de Teià d'uns 31 km's i +1600 mts Dpa i avui com és llògic no es volien cremar massa.

Hem fet la següent etapa:

Arenys - NII Fins Blanes i tornada per la NII- St Cebrià - St. Iscle - Arenys de Munt - Arenys de Mar

Total 58 Km i + 400 Dpa

divendres, 4 de novembre del 2011

Sortida de Carretera Dissabte dia 6

Si la climatològia ho permet, demà la sortida de carretera del club será la següent :
 
Arenys de Mar- Calella, Lloret de Mar-Tossa de Mar- Terra Negre- Llagostera- Cal Coix- Malgrat- Sant Pol de Mar-Sant Cebrià- Arenys de Munt i Arenys de Mar.

dimecres, 2 de novembre del 2011

Próxim Repte !!! Les 3h de resistència D'arenys de Munt

Doncs si, aquest any sembla que per fí participaré a les 3h de resistència per parelles que organitza el Nostre Club, el Club Ciclista Arenys de Munt al Parc de Can Jalpí.

Com no podia ser d'una altre manera, faré parella amb el meu cosí, així que el Team Roko's tornará
a reaparèixer el Proper 27 de Novembre.

L'objectiu será acavar la Prova i sobre tot Disfrutar sobre la Bici, què és el més Important.



                                  Aquí L'espectacular Cartell de les 3h

dimarts, 4 d’octubre del 2011

El Passat Dissabte vam fer una Sortida de les guapes, a les 7:30 un Servidor, L'alejandro, en David i en Martí
sortiem de L'Ateneu per fer la següent ruta :


Arenys de Mar, St. Pol, St. Cebrià, Arenys de Munt, Collsacreu, St. Celoni, Gualba, Can Pins, Mosqueroles, La costa del Montseny, Sta. Maria de Palautordera, Llinars del Vallès, St. Antoni de Vilamajor, Currons, Granollers, La Roca, Parpers, Argentona, Mataró, Carretera de Mata, Llavaneres, St. Viçens de Montalt, El Pollastre Arenys de Munt / Mar.

Ens van sortir 145 Km's i +2.020 Dpa.


Va ser una sortida exigent, poc a poc vaig agafant la forma i a més anant amb aquets Crack's fà que et possis
les Piles ven ràpid, tot i que hem van tenir que esperar al coronar els ports (Van Molt Forts) al final de L'etapa
vaig quedar força satisfet, sobre tot per la Pujada que vaig fer desde la Carretera de Mata fins coronar el
Pollastre, a Plat, bona cadència i recuperant terreny a uns ciclistes que m'havien avançat, fins rebassar-los
en els últims Quilòmetres.





dimecres, 28 de setembre del 2011

Poc a Poc agafant la Forma

El Passat Dimarts vaig poder fer un bon entrenament amb la BTT i vaig tenir molt bones sensacions.
Vaig fer un recorrègut força pistero amb un parell de corriols força tècnics.
Poc a poc vaig agafant la forma i vaig poder rodar tota la sortida amb el plat gros  (porto Biplat) .
Hem van sortir 32 Kms.

Ara aquest dies ja estic fent feina al Gimnàs i esper-ho estar apunt per la pedalada D'arenys De Munt
del Próxim 30 D'octubre on m'han comentat que hi hauràn tres circuits un de curt però nosé els Km, un altre de
uns 30 km's i el llarg de 50 kms.

Salut i Gaaaaassss !!!!

diumenge, 18 de setembre del 2011

Sortida per Possar-se les Piles



Ahir vaig fer la sortida de carretera amb L'alejandro ja que la meitat dels integrants de la grupeta
estan participan a la Volta a la Cerdanya.

La Ruta va ser la següent :

Arenys -  Mataró-  Argentona - Coll de Parpers,  Cardedeu , St Antoni de Vilamajor, LLinars del Vallès -Sta Maria de Palautordera, Coll Formic, Montseny, Mortirolo, Sta Elena, Sta Fe. St Celoni,Vallgorguina, Arenys .

Ha sigut una sortida molt dura, e patit de valent ja que després de tenir la bici de carretera penjada durant gairabé 
dos mesos e perdut la bona forma que tenia al més de Juny.


Dades de la Sortida :


147 Km's i + 2.500 mts Dpa.

dissabte, 10 de setembre del 2011

Tornant a agafar la Bici

Després de 3 setmanes de inactivitat, avui e pogut tornar a agafar la bici.
La veritat que he notat molt la falta de ritme/forma, però poc a poc esper-ho
tornar a agafar-la.

La ruta a estat la següent :
Arenys de Mar - NII - Cal Coix - Sils - Breda - Vallgorguina - Arenys. (93 Km)

divendres, 12 d’agost del 2011

Volta per el Montnegre

Ahir, vaig fer una de les rutes que més M'agraden, vaig anar fins L'ermita de St. María del Montnegre.
En Aquesta ocasió hem va acompanyar un amic que poc a poc esta Fent una Gran Progressió L'Alex.

La Ruta  va ser la següent :

Arenys de Mar - Can Sala - Can Vives - Cal Paraire - St. Martí del Montnegre - St Maria del Montnegre
Baixada pel Cubata (Can Ginebra) - St Iscle (Pujada de la Creu) - Baixada per el Bellsolei - Arenys.

Vaig Arrivar a casa amb 53 Km, en definitiva un bon entreno per ser una tarda D'Agost

                               Jo a L'ermita de St. Martí del Montnegre
                           .        L'alex Pujant per Cal Paraire



                                                        

dimarts, 12 de juliol del 2011

Pujada a Andorra

Com cada any el Club Ciclista Arenys de Munt va organitzar la tradicional pujada a Andorra.
Per mí aquesta ha sigut la Primera vegada que hi participo, i la veritat que he disfrutat Molt.

Vam arrivar a Andorra Després de 9h 28 Min , 245 Kms i + 3.500 de desnivell.
Després tornada amb Autocar, ben relaxats després d'una merescuda Dutxa.

Desde aquí vull Felicitar a tots els participants de la pujada, i fer menció especial als companys que van fer L'assistència amb la furgo, Pitu, Frank i Lluís i com no al Club per la Magnifíca organització que van dur a terme.

L'any que bè repetim !!!!


                       5h del Matí apunt per possar-nos en Marxa
        

                               Comencem pujant Collsacreu
                                    


diumenge, 26 de juny del 2011

Dolmen de Ca'l Arenas.

Avui hem anat amb la BTT fins a Llinars, per Visitar el Dolmen de Ca'l Arenes.
La Ruta ha estat la Següent:

Arenys de Mar - Arenys de Munt - El Corral - Creu de Rúpit - Canyamars - Pou de Glaç - Pujada del Dinosaure - Santuari del Corredor - Arenys de Mar

Ens han Sortit 38km i + 1200 Dpa


El Dolmen de Ca l'Arenes és un dolmen situat al Parc Natural del Montnegre i el Corredor, dins el terme municipal de Dosrius, a la comarca del Maresme. Es troba a l'entorn megalític de la serra del Corredor, on també hi ha altres dòlmens com ara el de la Pedra Gentil, de Pedrarca, de les Lloses del Trull i de la Pedra Llarga.

És un sepulcre megalític del tipus petita galeria catalana, se li atribueix una antiguitat d'uns 5.000 anys i data del neolític final.

Va ser descobert l'any 1997 i entre el 2006 i 2007 va ser excavat i restaurat en dues campanyes d'arqueòlegs.









                                              Gràfica de la Sortida                                         

Volta per el Montseny i Pujada al Turó de L'home

La Sortida del Dissabte amb la Gent del Club va ser molt exigent.
Apart del desnivell acumulat, la intensa calor va endurir la jornada.

Vam Pujar els ports de Collsacreu (Anada i Tornada), Collformic , St. Hilari, St Marçal i per acavar uns quants ens vam decidir a pujar el Turó de L'home.

Dades de la Sortida :

6h : 05 Min
144 Km
+ 3.200 Mts de Desnivell


Apunt de Coronar el Turó de L'home

                                             

Vistes del Paisatge del Montseny