La Vida És Una Actitut

La Vida És Una Actitut

divendres, 30 de desembre del 2011

Última Sortida BTT De L'any

Avui he fet la que serà L'última sortida BTT d'aquest 2011.
Amb en Xavi C Hem fet una sortida Molt Divertida, pràctica ment tot el recorregut han sigut Corriols i Trialeras.

Hem Començat Pujant per el Camí Amagat, per anar a Buscar els Senderillos dels Xurribikers, fins L'urbanització Super Maresme de St Vicenç de Montalt.
Un cop allà més trialeres de Baixada, fins L'hipica de Llavaneres hi hem continuat la sortida pujant per Santa Mònica, per anar fins la Creu de Rúpit.

Després Baixada per Senderillos fins la Riera Subirans, al arribar a Can Jalpí he decidit fer una Volta al Circuit de les 3h de Resistència.

Dades de la Sortida : 35 Km's +1001 Dpa

Gràfic de la Sortida D'avui

dimarts, 27 de desembre del 2011

Sortida de Sant Esteve.

Ahir vam fer una sortida amb els companys del Club per cel.lebrar Sant Esteve.
Va ser una sortida de Germanor, a ritme molt suau on ens vam ajuntar bicis de Carretera i BTT.

Aixi que vam anar per la NII Fins a Mataró i allà vam pujar per St Simó, per fer la Carretera de Mata, baixar per el Pollastre i anar fins a St Cebrià a esmorzar a la Vinya.


Abans de Sortir D'Arenys

Parada a les 4 Carreteres

Apunt per fer La Carretera de Mata

Esmorzant a la Vinya


diumenge, 25 de desembre del 2011

Visita al Pessebre del Montalt

Avui una bona colla de companys del club hem pujat fins el Montalt per Visitar el Pessebre del Club.
Ha sigut una sortida molt divertida, ruta 100 x 100 de Corriols i Senderillos
Pujant al Pessebre
La Bandera del Montalt
Arreclant el Pessebre
Els Companys de La Sortida
Perfil de la Sortida D'avui

dissabte, 24 de desembre del 2011

El dia de Nadal Nacional amunt Nacional Avall.

Avui Novament sortida Molt Trànquila i amb Plat petit per anar fent Base, hem fet la següent etapa:


Arenys de Mar - Malgrat , mitja volta - Calella - Les Basures - St Vicenç de Montalt - Carretera de Mata - Matarò - Cabrera de Mar, Argentona, Mataró, Arenys de Mar


Dades de la Sortida :

- 94 Km
- 3h 38 Min
- 25.7 Km/h
+ 760 Dpa

Demà farem la tradicional pujada del Pessebre al Montalt amb els companys del Club.

diumenge, 18 de desembre del 2011

Sortida Gastronòmica del C.C. Arenys de Munt.

Avui, a les 8 del Matí ens em trovat una bona colla de companys del club a la font per iniciar una gran Jornada de BTT.

Em començat per un senderillo nou, que està Obrint en Tendo, és Brutal, hem seguit per Can Sala per anar a Buscar el senderillo dels Gossos.

Al arrivar a St Cebrià em anat a fer el Dragon Khan, es moooolt bestia, tè un desnivell brutal.
Tots em intentat pujar-lo però aquest any no s'ha aconseguit, en Martí a estat apunt nomès li han faltat un parell de metres.

Tot seguit primera parada, per esmorzar a St Cebrià, tot veient el Barça per sort em pogut veure els dos Primers Gols, així que més contents que mai ens hem dispossat a Pujar per Can Ginebra per fer el Cubata.

Un cop a dalt, visita al Pessebre del Club, un parell de fotos de rigor i cap a Dinar a St Maria del Montnegre.

Després de Dinar tornada a casa per Cal Paraire, Can Colomer, riera de Subirans i Arenys.

Dades de la Sortida :
-63 Kms
+1950 Dpa

          

                                          El Temible Dragon Khan



                                     Arreclant el Passebre del Club

Foto de Grup al Pessebre

                                        En Santi arreclant el Pessebre
                                             
                                               Gràfica de la Sortida

                                                El Recorrègut D'avui

dissabte, 17 de desembre del 2011

Demà Pujem el Dragon Khan


Demà amb els companys del Club, farem una sortida Btt de Costellada, a les 8h del Matí ens Trovarem a la Font D'arenys de Munt, per pujar per Can Sala, baixar pel corriol dels gossos, i  tot seguit al arrivar a Sant Cebrià anirem a esmorzar a Can Martri.

Al acavar d'esmorzar, pujarem per Can Ginebra, per fer el Mitíc cubata fins arrivar a la torre del Foc i anirem a visitar el passebre del club.

Per conclure la jornada anirem a dinar a Sant Martí del Montnegre.


                                               El rampot del Dragon Khan.

               

dijous, 15 de desembre del 2011

El Gran Repte del 2012 La Transpyr


Ja es Oficial, aquest any participaré a la tercera edició d'aquesta dura prova de BTT de 8 dies, que consta en recorrèr uns 820 kms i més de 20.000 mts de Desnivell positiu acumulat.
La sortida será a Roses el 30 de Juny i si tot va bè, el dia 7 de Juliol arrivarem a Sant Sebastià possant fì a aquesta aventura.

Travessarem quatre comunitats autonòmiques (Catalunya, Aragò, Navarra i Euskadi)

Faré parella amb en Carles, tota una garàntia, amb experiència en proves molt exigents com la Titan Desert, Everest Trail etc..etc.. però no serem els únics integrants del MCT presents a la Transpyr ja que en Melcior repetirà per segon any i fara parella amb en Roger. (Farán un Gran Paper ¿¿ Podi ??)

Tambè i participarà L'alex un company del Club, amb el qual vaig coincidir a la Transcatalunya 2011.

Serà Molt dur, tant fisíca com mentalment però si aconseguim acavar-la serà Brutal, L'únic que puc fer ara es continuar fent una bona preparació per afrontar la Transpyr en el Millor estat de forma Possible.

Fà dos anys quant començava a donar pedals no m'haguès imaginat mai, que participaria en aquest tipus de proves, però això de la Bici enganxa i Molt.

Que serà Lo Próxim ???

dilluns, 12 de desembre del 2011

Entrenant amb Rodillo


Aquest any vull donar un pas endavant, ja que tinc ganes de afrontar uns reptes molt exigents.
Un dells será la Transpyr, 8 etapes, més de 800 Km's i + 20.000 mts de Desnivell.
Per això vaig adquirir un rodillo, aixó hem permetrá entrenar els dies D'hivern ja que és fà fosc de seguida i la climatològia havegades no acompanya gaire.

Així que l'he instalat a la meva primera bici de carretera i 3 cops per setmana faig sessions de  1h de duració combinant entrenaments de tècnica , força i resistència.





diumenge, 11 de desembre del 2011

Truiterada Mallerenga

Avui hem fet la tradiconal sortida Nadalenca Mallerenga, on juntament amb companys del Club Ciclista Arenys de Munt, hem anat a esmorzar a Can Noé.

Hem Pujat per Can Jalpí,  per agafar uns quants corriols que ens han portat cap a la riera de Caldetes, després ja per Pista hem anat a St Vicenç de Montalt, allà hem fet uns quants senderillos fins arrivar al restaurant.

Ben esmorzats, baixada cap Arenys per el Remei i Can Jalpí.

Avui per Gentilesa de la Botiga Muntbikes he tingut la sort de provar una Scott Scale 29 ' i Només puc dir que va increíblement bè, m'ha deixat un grata impressió.



                                        
                                          Gràfica de la Sortida D'avui   

divendres, 9 de desembre del 2011

Entrenament de Cadència.


 Si el Passat Dimecres feia un entrenament molt exigent amb en Melcior, avui tot el contrari.

Amb en Marc hem fet un anar i tornar fins Alella per la NII

Hem fet tot el entrenament amb el Plat petit, personalment mai ho havia fet.

En fí, un molt Bon entrenament, per anar agafan forma i passar  un matí agradable amb bona companyia i bones converses.

Dades de la Sortida :

- 51.5 Km
- 2h 15 Min
- 23.4 Km/h
- + 80 Dpa

Demà sortida amb els companys del club, però curteta ja que aquesta nit tenim el sopar del club.

dimecres, 7 de desembre del 2011

Sortida a Tota Màquina !!!

Avui sortida amb Bici de carretera amb L'àmic Melcior, en Principi teniem pensat pujar a St Fè, però els 11º de temperatura que marcava el polar al arrivar a Arenys de Munt, ens ha fet optar per canviar la ruta.

Així que ens hem decidit a pujar fins a St Iscle, per passar per St Cebrià i agafar la NII fins Blanes.
Hem rodat amb un ritme molt alt, malgrat el fort vent que feia.

Però si a L'anada hem anat ràpids a la tornada hem volat i aixó que només n'erem dos fent relleus.

He arrivat a casa amb 60 km + 415 Dpa amb un temps de 1h 40 Min

dimarts, 6 de desembre del 2011

Sortida Carretera dia 6

Avui aprofitant que teniem festa, amb els companys del club hem sortit amb la bici de carretera per fer una sortideta tranquila , amb ritme de passeig.

La ruta a estat la següent ;
Arenys de Mar - Mataró - Vilassar - Alella (font de Cera) - Alella - Vilassar - Mataró - Arenys de Mar.

Dades de la sortida :
Distància recorrèguda : 67.4 Km's
Velocitat Mitja : 25.7 Km/h
Temps : 2h 38 Min
Desnivell Acumulat : + 420 Dpa.

Demà amb un company anirem a pujar Santa Fè, esperem que no fagi molt de fred jeje.

dissabte, 3 de desembre del 2011

Sortida de Pau i Herba

Avui, em fet una d'aquelles sortides que de tant en tant m'agraden fer.
Un bon grapat de companys (13 ciclistes ) ens em trovat a Arenys i em anat per la NII fins a Tossa.
Per fer Terra Negre, al coronar mitja volta i tornada a Arenys per la NII en sentit contrari de la marxa.

La sortida a estat molt tranquila, on el bon ambient a estat present durant tota l'etapa.
Al arrivar a Arenys, parada per fer una Coca-Cola i fer la xerradeta.

Dades de la sortida :
- 103 km
-+ 1.000 mts Dpa


                                       
                                  els companys de la Sortida D'avui