La Vida És Una Actitut

La Vida És Una Actitut

dimecres, 17 de juny del 2015

V Gran Fondo Stelvio By Santini

Després de força temps torno a publicar , per diferents raons havia perdut la motivació de continuar escrivint al bloc , Peró cal dir que la meva activitat ciclista no ha parat des de la volta Aragò BTT , ja que  vaig participar a Terra De Remences  , alguna cursa social  i unes quantes pedalades BTT , però avui parlaré de la realització d'un somni que tenia des de ben petit , quan desde la televisió veia en Marco Pantani o en Miguel Indurain entre d'altres  pujar ports mitícs del Giro D' Itàlia com per exemple el Mortirolo

Així doncs, el  passat 7 de Juny vaig participar a la cinquena edició de la Gran Fondo Stelvio que es celebrava a la població italiana de Bormio  (Alps Italians)

Juntament amb 5 companys del club ciclista Muntbikes vam fer un llarg viatge de més de 12h amb cotxe que separaven Arenys de Munt amb Bormio , el viatge cal dir va ser força dur ja que ens separen uns 1300kms , però l'ocasió valia fer un esforç

Vam ser previsors i vam marxar Divendres , així el Dissabte podríem anar a fer una petita volta de reconeixement de la zona i teníem un dia de recuperació del viatge

Així que Dissabte al matí vam inspeccionar els primers 10kms del Stelvio , i vam quedar realment impresionats , senzillament és  Brutal !!

Foto Panoràmica desde el Km10 del Stelvio 

Passant per una de les galeries de L'Stelvio

Diumenge a les 7:30 del matí es donava el tret de sortida de la gran fondo , on gairebé uns 3000 ciclistes arribats diferents indrets del món ens disposàvem a afrontar una marxa de 150kms i +4200 dpa 


Els primers 40kms en la gran majoria van ser de baixada amb alguna pujadeta curta fins arribar al primer port del dia el Teglio  (7kms al 6%) un  portet Preciós que per desgràcia no vam poder disfrutar del tot ja que per culpa dels taps vam tindre que posar el peu a terra .

Després de coronar , descens súper ràpid i a buscar el mitíc Mortirolo !! 
El Mortirolo , És impresionant !! durissim però a la vegada preciòs , 11kms al 10.6% que no et dona treva i amb dos sectors emporlanats que et posen gairebé al límit on no saps com fer-to per continuar pedalant
Mortirolo Up

Després de poc més d'una hora per fi coronem el Mortirolo , amb L'Arnau i en Pitillo ens em fet un tip d'avançar a gent , ens aturem al avituallament i ens disposem a fer un descens molt tècnic ja que hi han molts de revolts i es baixa a gran velocitat


Després de 11kms de descens , comencem a rodar per un terreny força trenca-cames fins arribar novament a Bormio on ens esperava el temut  Passo Stelvio

Durant el transcurs del tram Tirano - Bormio d'uns 21kms començo a tenir rampes als quàdriceps , per sort al cap d'una estona desapareixen , però no tenia molt bones sensacions així que quan anàvem a iniciar la pujada al Stelvio els hi vaig dir als companys que pujaria al meu ritme i que ens veuríem a la línia de meta , que estava situada al cim del Stelvio (2758 mts d'altitud) on gairebé podies tocar el cel amb les puntes dels dits
Apunt D'iniciar la pujada al Stelvio
L'empresa no era senzilla , teníem que escalar +1500 metres de desnivell amb només 21kms ja que Bormio es troba a uns 1230mts d'altitut .

La pujada del Stelvio va ser una autèntica tortura , 21kms al 7% , amb els seus 40 revolts (Tornanti) on no hi han descansillos , realment és una pujada assesina , una pujada al Infern ??

Vaig patir força , els kms costaven que passessin , m'entrès anava veient gent sentada al voral de la carretera o pujant a peu ,  realment vaig tenir que fer un exercici de fe així que em vaig mentalitzar per agafar un ritmet d'anar fent durant  , tota la pujada .

Els últims 5kms són durissims on la carretera és més recte però amb numeroses rampes que superen el 10% , la carretera no acaba mai , semblava la carretera de la serp de Bola de Drac on en Son Goku és passava una pila d'episodis per arribar a casa d'en Kaito


Últim Quilometre !!  Gaaasss
Durant l'últim km vaig tenir una gran barreja de sensacions / sentiments , on em vaig en recordar de molta gent que esta al meu costat i d'altres que per desgràcia ja no hi són , va per ells !!!

Patint fins  l'última pedalada
 Estava patint com un gos però alhora estava disfrutant com un nen de l'experiència i per haver aconseguit completar el repte de ser FINISHER , l'any que bé m'agraderia tornar-hi , crec que ha començat un petit idili amb terres Italianes , vaig quedar prendat .




En total vaig tardar 6h 55' en completar el recorregut de la que per a mi ha sigut la prova d'un dia més dura que he fet desde que vaig amb bici ,  ara a recuperar i a per més !!

dimarts, 24 de març del 2015

III Vuelta Aragón BTT

El Passat Divendres 14 de Març ens vam desplaçar fins Perdiguera (Aragó) per disputar la tercera edició d'aquesta volta per Etapes BTT .

Després de Gairebé 4h de viatge vam arribar a temps per recollir els dorsals , la bossa d'obsequis i depàs assistir al Briefing de la prova .



Dissabte 15 de Març : 1 Etapa Perdiguera - Perdiguera : 68km  +1272 mts Dpa :

A les 9:30 del matí va començar la primera etapa , que constava en fer dos voltes al circuit de la crono que faríem a la tarda per després fer una volta de 50km's amb retorn a perdiguera

El recorregut súper rodador , molta pista ràpida , sense gaire dificultat tècnica però amb molta pols i vent (el cierzo va fer acte de presència) inclús va arribar a nevar .

sincerament semblava una cursa social de bici de carretera on rodàvem amb pelotons a altes velocitats i on vaig trobar a faltar alguns voluntaris en alguna cruïlla ja que hi havien trams de molta confusió i em consta que molta gent es va perdre.

En definitiva vaig acabar la primera etapa amb un  temps de 2h 57' a una mitja de 23km/h

Perfil De la Primera Etapa
A la tarda (15:00h) tocava fer una crono de 7km , el recorregut ja el saviem de memòria per què al mati hi havíem passat fins a tres cops , l'ordre de sortida anava al revés del ordre d'arrivada de l'etapa del matí , així que els últims sortien els primers ,  a mi em va tocar sortir a les 16:21h .

Vaig sortir bastant ràpid , però al entrar a la pista feia un molt fort vent de cara , que ens va acompanyar durant tota la crono , tot i això vaig tardar 14' 11" a una mitja de 29km/h

Abans de la Crono amb els companys
Recorregut de la Crono de Perdiguera
                       Diumenge 16 de Març : 3 Etapa 52km +900 Dpa

Abans de sortir cap a Robres
última etapa . després de fer un bucle de 9km tot pista , vam tindré que fer dos voltes a un circuit de 21km , majoritariament pista , però amb molt més corriol que el dia anterior

Vaig començar amb bones sensacions Peró poc a poc aquestes van anar marxant , al finalitzar la primera volta al circuit de 21km , anava molt fos així que em vaig limitar a acabar l'etapa sense estres i sobre tot sense patir cap caiguda entrant a meta amb un temps de 2h30' a una mitja de  21km/h

Perfil de la tercera Etapa
Al final vaig acabar la meva participació a  la volta Aragó a la 76 posició de la general final d'un total de 230 participants amb un temps de 5h 43'

Tot-hi que el diumenge vaig punxar , estic força satisfet amb el meu rendiment a la volta Aragó . sobre tot a la jornada del Dissabte , ja que em vaig presentar a la prova amb només dos entrenaments de BTT en els últims 2 mesos , ja que aquest any m'estic dedicant a entrenar amb la bici de carretera .

M'agrade ria Agrair a MUNTBIKES   per  proporcionar-me els suplements de nutrició per els dos dies de competició , es tot un luxe poder comptar amb el vostre suport .
Moltes gràcies

Amb els Companys del Club que van fer Un carrerón
Salut:

dimecres, 11 de març del 2015

V Marxa Cicloturista D' Amer ( Terra De Volcans )


El Passat Diumenge em vaig desplaçar fins Amer per participar a la V edició marxa  cicloturista terra de Volcans , el recorregut  molt exigent de 137 km i +2900  Dpa  ens va fer disfrutar d'allò més .

El recorregut constava de 4 ascensions ( Osòr 27km al 3%  de  2 categoria -  Coll de Romegats: 3.8km al 4.9% de 3 Categoria - Coll de Bracons : 10km al 5.6% de  1 Categoria i per finalitzar El port de sant Martí Sacalm 8.2km al 7.2% de 1 categoria on hi havia la línia d'arrivada)

Durant tot el matí vaig tenir bones sensacions aguantant amb el grup capdavanter fins poc abans de començar l'ascensió de Bracons sobre el km91 , on vaig posar el meu ritmillo per intentar perdre el menys temps possible

Després de coronar Bracons , vaig iniciar gairebé una contra-rellotge en solitari  d'uns 30km fins arribar a Amer on vaig anar avançant gent , m'entres anava rodant per un terreny molt rodador

Per acabar la marxa vam fer l'ascensió al port de Sant Martí Sacalm (8.2km al 7.3%) on tot-hi patir una mica de rampes vaig poder avançar a uns quants ciclistes més , acabant a la 26 posició de la general amb un temps de 4h 40' 40'' per completar els 137km i +2900 dpa amb una mitja de 29.26km/h

En definitiva súper content per el meu rendiment , però he de millorar sobre tot en les baixades ja que la gent va com fletxes , ara a preparar la Volta Aragó de BTT del Proper Cap de Setmana !! Gaaaaaassss !!!

Perfil de la Marxa D' Amer
Recorregut
Apunt de Coronar el Coll de Bracons km 96


Pujant l'últim Port de la Marxa Terra de Volcans

diumenge, 25 de gener del 2015

Comencem a Preparar La Temporada

Ja estem Apunt d'acavar el primer mes de l'any i la preparació de la temporada 2015 va agafant forma , aquest mes de Gener basicament he fet entrenaments amb la bici de carretera amb la qual cada cop m'hi trobo més agust , la BTT la tinc una mica abandonada i em tocarà possar-me les piles per tal de preparar la Vuelta a Aragón BTT al Març

He tingut la sort de poder conèixer nous ports com el Tibidabo o els Àngels , vam pujar el Sant Grau i  també va caure el Primer Turó de L'Home de la temporada  , no esta gens malament per ser Gener .

Seguim Sumant .

Pujada Al Sant Grau per Llagostera  (3-5-2015)
Turó de L'home  (5-1-2015)
Arenys - Tibidabo - Arenys  (10-1-2015)
Sortida Taquicardica Made In Patiño (24-1-2015)

dimarts, 23 de desembre del 2014

Bye Bye 2014 !!! (Petit Resum De La Temporada)


S'està apunt d'acabar l'any 2014 , un any que em deixa una mica de gust agre-dolç , però en definitiva m'ha deixat més coses positives que negatives .

Aquest any em va costar molt agafar la forma , estar lesionat durant un mes i mig , en l'època Clau per preparar la temporada (Desembre - Gener) va fer que el meu rendiment no fos del tot òptim , però poc a poc vaig anar agafant la Forma

La gran decepció de la Temporada va ser Terra de Maquis , el repte pel qual m'havia preparat i sacrificat com mai , considero que arribava ben preparat per afrontar un repte d'aquesta magnitud però la mala sort  és va manifestar forma de rampes descomunals cosa que va fer impossible d'assolir el repte , haguent de plegar al KM108 de la primera etapa , fet que em va fer replantejar moltes coses al voltant de la bici ..... però me'n vaig endur a casa una gran demostració de companyerisme i amistat brutals que sempre recordaré

Però no tot són desgràcies , aquest any he debutat a les curses socials amb bici de carretera (tela el ràpid que s'hi va !!! ) , he conegut nous amics , noves rutes i curses Brutals (Com la Noguera Bike Race) , vaig assolir la pujada i baixada a Prats de Molló amb els companys del Club (500km i +7500 Dpa) , o diverses Ponsterapies BTT en forma de maratons de Corriols  , com sempre espectaculars .

Per L'any 2015 no em marco cap repte concret , vull anar pas a pas i fer el que em vingui més de gust , sense pressions ni estresss , de moment estic inscrit a la Vuelta Aragón BTT (14 - 15 de Març) faré alguna Brevet i alguna Social amb bici de carretera i per descomptat pedalades BTT

Algunes Proves on he Participat :

- Montalbike
- Noguera Bike Race
- Social de Bescanó
- Ultra Bike
- Marxa BTT Canet de Mar
- ** Terra De Maquis **
- Pujada i Baixada a Prats de Molló (França)
- Open Muntbikes BTT
- 3h de resistència BTT
- Orrienca BTT


Algunes Fotos  :

Pujada i Baixada a Prats de Molló (França)


Entrenaments Road Amb la Grupeta Del Club




PONS TERAPIES BTT
Cursa Social De Bescanó
Noguera Bike Race
Open Muntbikes

Open Munt Bikes BTT
Maqui Corriols Del Maresme
Per acabar m'agradaria agrair a tots els companys i amics amb els quals tinc la sort de poder entrenar i disfrutar de la Bici  cada dia ., (També em fan patir)

Als àmics , Familiars per què sempre em donen suport tant en els bons moments com en els dolents .

Bones Festes , Feliç 2015 i Moooolt de Gaaaaaaaaaaaaaassssssssssss  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dimarts, 28 d’octubre del 2014

IX 3H De Resistència BTT D' Arenys De Munt

El Passat Diumenge és van disputar les 3h de resistència BTT organitzades per el nostre Club : el C.c Arenys de Munt

Un total de 77 parelles i 17 participants en la categoria Individual van poder disfrutar d'un circuit de 4.6km i +160 mts Dpa , ple de corriols , amb pujades força dures i alguna baixada tècnica


Aquest any amb en Marc havíem decidit participar-hi com a parella , però una inoportuna caiguda dos setmanes abans de la prova el va deixar KO.

Per tant amb l'imposivilitat que en Marc es recuperés vaig decidir participar-hi en la categoria Individual

Així que a les 10h en Punt és va donar el tret de sortida començant per la categoria de parelles que com sempre va ser al estil Le Mans , nosaltres els que corríem individuals vam sortir dos minuts després

Només arrancar ja vam trobar el primer tap al corriolet de la riera , cosa normal amb la gran cantitat de Biker's que hi havien.

Les dos primeres voltes van ser una mica lentes per què anava trobant algun tap a les zones més tècniques del circuit tant en pujada com en baixada , però apartir de la tercera la cursa ja s'havia estirat

Vaig anar a ritme d'anar fent , òbviament no em volia cremar així que pensant que tenia 3h Non Stop per endavant vaig obtar per córrer súper conservador , sense Stresss

Fent la Pujada Del Tir Amb Arc
Les voltes anaven passant fins tal punt que hi va haver un moment que vaig perdre la noció del temps , inclòs m'havia descomptat de les voltes que portava , per sort puntualment anava preguntant als companys del club escampats pel circuit quan de temps portava de cursa

En Marc Avituallamt-me
Arranqueeeem !!!!!!!!!
Em vaig trobar força bé fins gaire bé les dos primeres hores i dic gairebé perquè la última hora de cursa les vaig passar canutes

Vaig començar amb rampes als bessons i al cap d'una estona van passar als Quàdriceps , en algun moment vaig pensar en plegar , durant la volta m'anava auto-enganyant dient-me interiorment ... quan arribi a meta plego ...

Però era entrar a Boxes i escoltar els crits d'ànims dels companys del club , amics i coneguts que ràpidament em tornava a Auto-enganyar ... aquest cop dient-me ... Vaaaaa !!! Una Volta més !!!!!

Així van ser les meves tres últimes voltes , cada pedalada era un acte de Fe i finalment vaig poder aconseguir acabar les 3h sobre la bici , fent un total de 10 Voltes al circuit (41km)


Tot-hi que segurament no vaig tenir l'actuació esperada per mi , me'n vaig anar a casa mooolt satisfet per aconseguir acabar i el més important superar els moments delicats i no llençar la tovallola a la primera de canvi
Encarant el Corriol de La Serp


Pujant el Gripau per desena Vegada .....
STRAVA de Les Meves 3h (El Desnivell no és correcte)

Ja per acabar m'agraderia felicitar als companys del club tant per la feina feta al circuit com per la perfecta organització de l'event , se'ns dubte les 3h són referència en les proves de resistència BTT  de la Comarca.

L'any que bé més !!!!

Enllaç Amb Les Classificacions :
http://www.albecam.com/index.php/ca/classificacions/530-ix-3-hores-de-resistencia.html